잇몸 건강을 위한 칫솔질 방법들

잇몸 건강을 위한 칫솔질 방법들 

 

칫솔질 방법은 환자의 증상에 따라 회전법, 바스법, 차터스법, 폰즈법, 스틸맨법 등 여러가지가 있습니다.

여러가지 양치법 중에서 잇몸 건강에 도움이 되는 가장 대표적인 2가지 회전법과 바스법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 회전법

 

가장 흔한 칫솔질 방법이라고 알고있는 것으로 

손목의 회전을 이용하여 아래치아는 아래에서 위로, 윗치아는 위에서 아래로 회전을 시켜 치아를 닦는 방법입니다.

 

잇몸에서부터 치아의 씹는면에까지 손목을 회전시켜 힘있게 올려주어야 하는데

이때 충분한 힘을 주어 쓸어올려야만 칫솔모가 치아 사이사이에까지 들어가서 깨끗하게 닦이게 됩니다.

한부위당 10회 정도 닦아준다는 느낌으로 닦고 옆의 치아로 옮겨갈때도 닦은부위 말고 다른부위로 바로 넘어가는 것이 아니라

닦은부위 (2~3개정도 치아) 중 1~2개의 치아가 겹치게 끔 조금만 옮겨서 닦는식으로 닦아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

앞니 치아도 어금니와 마찬가지로

잇몸에서부터 씹는면까지 힘있게 손목의 힘을 이용하여

10번정도 쓸어 올려줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어금니 안쪽도 마찬가지로 잇몸부위에서 씹는면까지 힘있게!!!

이때 바깥면보다 칫솔모를 조금더 깊게 넣는다는 느낌으로 넣으면

조금 더 수월하게 닦을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

앞니 안쪽의 경우에는 칫솔모를 옆으로해서 닦으면

구석까지 깨끗하게 닦을 수 없기 때문에 칫솔모를 세워서 닦으면 됩니다.

 

 

 

이렇게 치아의 옆면을 닦아주고 씹는면의 경우에는 그냥 원래하던 대로 칫솔모를 치아의 씹는면에 대고 쓱싹쓱싹 닦으면 됩니다.

마지막 마무리는 혀도 닦는 것을 잊으시면 절~대로!! 안되겠습니다. ^^

 

 

 

 

 

2. 바스법

 

바스법은 치주질환등 잇몸이 않좋은 분들을 위한 가장 좋은 칫솔질 방법입니다.

치아를 닦는다기 보다는 잇몸안쪽의 염증이나 플라그를 닦음으로써 잇몸을 마사지하는 칫솔질 방법이라고 보면 좋을 것 같습니다.

 

 

먼저 칫솔을 치아와 잇몸의 경계부위에 45˚정도로 접목을 시킵니다.

그런 후 칫솔모의 1~2줄 정도가 잇몸안으로 들어가게 약간의 힘을 준후 가볍게 좌우로 진동을 주어 잇몸의 염증은 빼냅니다.

 

하지만 바스법은 잇몸을 염증을 닦는데는 효과적이지만 다른 치아의 양치에는 비효율적이어서 잘닦아내지 못하기 때문에

바스법과 회전법을 합친 변형 바스법을 시행하시는 것이 가장 좋습니다.

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변형 바스법은 일단 일반 바스법과 마찬가지로 진동을준뒤 그상태에서 치아의 씹는면쪽으로 쓸어올려주는 방법입니다.

이렇게하면 잇몸안의 염증도 제거할 뿐만아니라 치아의 면도 닦아주기때문에 가장 좋은 방법입니다

물론 변형바스법 시행후에도 혀를 닦아주는 것은 잊으면 절~대로 안됩니다.^^

 

 

잇몸 건강을 위한 올바른 칫솔질 방법 동영상으로 변형된 바스법의 원리를 참조바랍니다. 

 http://blog.daum.net/gnathia/7823780

 

 

자신에게 잘맞는 올바른 칫솔질 방법을 알고 올바르게 시행하는 것 만큼 우리의 구강건강을 이롭게 하는것은 없습니다.