잇몸건강을 위한 칫솔 고르는 요령
시중에서 쉽게 구할 수 있는 여러종류의 칫솔들입니다.
잇몸건강을 생각한다면 여러분들은 이 중에서 어떤 칫솔을 선택하여 칫솔질을 하십니까?
20대 초반까지는 충치에 쉽게 노출되기 쉬운 환경이므로 치아를 위주로 닦는다는 개념의 칫솔질이 맞겠지만,
20대 중후반부터는 충치의 진행속도가 그리 크지 않기 때문에 충치보다는 잇몸질환 예방에 촛점이 맞추어지는 칫솔질이 바람직합니다.
성인에 있어서 칫솔질의 좀 더 구체적이고 실제적인 목적은 충치 예방보다는
잇몸 관리, 잇몸 마사지를 통해 치면에 달라붙은 치면 세균막 및 플라그를 제거하는 데 있는 것입니다.
치과의사가 충치, 풍치가 거의 없는 비결 에서도 설명되었듯이,
잇몸 건강을 위한 변형된 바스법의 칫솔질 요령 모식도입니다.
칫솔모를 치아의 장축에 45도 정도 되게끔 기울여
칫솔모가 치아와 잇몸 사이에 잘 삽입되게 합니다.
그후 칫솔모를 좌우로 3-4회정도 진동을 준 다음
칫솔모를 치아 씹는 면쪽으로 쓸어올립니다.
이러한 칫솔질 방법은 치아와 잇몸사이의 세균의 수를 줄여주고,
잇몸마사지를 통해 잇몸의 혈액 순환을 증진시켜주며,
잇몸 상피조직의 각화를 증진시켜
면역저항력을 높여주는 치은을 형성시키는데 도움이 됩니다.
오늘은 이러한 칫솔질 요령에 궁합이 잘 맞는 칫솔을 선택하는 요령에 대한 말씀을 전합니다.
1. 칫솔 머리부분은 되도록 작은 크기의 칫솔이 좋습니다.
2. 칫솔 손잡이는 5-6인치로 되도록 큰 것이 좋습니다.
3. 칫솔모 (bristle)는 탄성이 좋은 나일론 소재의 부드러운 칫솔이 좋습니다.
4. 나일론 칫솔모는 세줄짜리 정도의 칫솔이 좋습니다.
왼쪽 칫솔은 세줄 (3열, 3 rows)의 칫솔모를 가지는 칫솔이고,
오른쪽 칫솔은 네줄 (4열, 4 rows)의 칫솔모를 가지는 칫솔입니다.
세줄의 칫솔의 비교적 작은 사이즈의 칫솔을 사용하여야
그림의 모식도처럼 치아와 치아사이, 치아와 잇몸사이에 칫솔모가 잘 삽입이 되어 칫솔질을 보다 더 섬세하게 꼼꼼하게 할 수 있습니다.
5. 칫솔모 한줄 당 6-7개정도의 뭉치(tuft)를 가지는 칫솔이 좋습니다.
왼쪽 칫솔은 한줄당 7개의 뭉치(tuft)를 가지는 칫솔입니다.
오른쪽 칫솔은 한줄당 13개의 뭉치(tuft)를 가지는 칫솔입니다.
6-7개의 뭉치 (tuft)로 이루어진 작은 사이즈의 칫솔이 치아와 치아사이, 치아와 잇몸사이에 칫솔모가 잘 삽입이 되어
칫솔질을 보다 더 섬세하게 꼼꼼하게 할 수 있기 때문입니다.
6. 칫솔모의 길이는 균일한 길이의 칫솔이 좋습니다.
이 또한 균일한 길이의 칫솔모를 가진 칫솔이 치아와 치아사이, 치아와 잇몸사이에 칫솔모가 잘 삽입이 되어
칫솔질을 보다 더 섬세하게 꼼꼼하게 할 수 있기 때문입니다.
왜냐하면 치아와 치아사이, 치아와 잇몸사이는 평면적인 구조가 아닌 3차원적인 입체적인 구조이기 때문입니다.
따라서 이러한 칫솔은 보기엔 시원시원하게 잘 딱여 보여도,
치아와 치아 사이에 칫솔모가 삽입이 잘되면, 치아와 잇몸 사이에 칫솔모의 삽입이 어려워지고...
치아와 잇몸 사이에 칫솔모가 삽입이 잘되면, 치아와 치아 사이에 칫솔모의 삽입이 어려워지게 됩니다.
이러한 칫솔은 치아표면 자체를 깨끗이 박박박 닦는데는 비교적 유리해 보이지만,
잇몸건강을 위한 올바르고 꼼꼼한 칫솔질하기에는 다소 무리가 있는 칫솔로 보입니다. ^^;;;
어떤 칫솔이 올바른 칫솔질과 잇몸 건강을 위한 칫솔로 선택하여야 하는지 답은 나올 것입니다. ^^
치과의사가 권장하는 칫솔의 평균적인 교체주기는 보통 3개월 정도로 말씀드리고 있습니다.
관련글
'치아건강' 카테고리의 다른 글
| 치아건강 관련 재미있는 치약, 칫솔 광고들 (0) | 2009.10.20 |
|---|---|
| 강력계 형사가 치과를 찾아온 이유는? (0) | 2009.10.15 |
| 치과의사도 충격받은 미국의 편의점 모습 (0) | 2009.09.24 |
| 이갈이 잠버릇으로 망가진 송곳니의 신경치료 (0) | 2009.09.23 |
| 건강한 자연치아 하나의 가치는? (0) | 2009.08.27 |